3 dolog, ami felgyorsítja az öregedést, irtsd ki őket a napirendedből

A mindennapi szokásaink nemcsak az egészségünket, de a megjelenésünket is befolyásolják.

Számtalan olyan szokás van, amelyek teljesen ártatlannak tűnhetnek számunkra, de hosszútávon hozzájárulnak a gyorsabb öregedéshez. Most eláruljuk, mit kell kihagynod a rutinodból ahhoz, hogy minél tovább megőrizd a fiatalos megjelenést.

Alváshiány

Az alváshiány befolyásolja a hormontermelést, a bőr regenerálódását, és az általános jólétet is. A hosszútávú alváshiány a bőr idő előtti öregedéséhez, és a szellemi élesség csökkenéséhez vezet.

Túlzott cukorfogyasztás

A cukor nem csupán a testsúlyra van negatív hatással. A glikáció az a folyamat, amelynek során a felesleges cukor a szervezetben lévő fehérjéhez kötődik, és roncsolja a kollagén szintet, amely elengedhetetlen a bőr feszes és sima megőrzéséhez.

Állandó mobilhasználat

Az okostelefonok és a táblagépek túlzott használata a korai ráncok megjelenéséhez vezethet a nyakon és a dekoltázson, amelyet egyébként tech nyaknak neveznek. Ezen kívül, a képernyők által kibocsátott kék fény felgyorsíthatja a bőr öregedését is.

Stressz

A krónikus stressz negatívan hat a szervezetre, mivel lelassítja a szervezet regenerációs folyamatait, ami gyorsabb öregedéshez vezet.

Elégtelen hidratálás

A bőr kiszáradását és rugalmasságának elvesztését okozhatja. A test rendszeres hidratációja lesz a kulcs a kívül-belül fiatalos megjelenéshez.

via