Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

FRIENDS

Így vethetsz véget a mérgező barátságoknak

2023. január 13.

3 perc olvasás

ELLE
barátság mérgező toxikus mérgező barátság
Így vethetsz véget a mérgező barátságoknak
© Fotó: Getty Images

A mérgező barátságok a párkapcsolatokhoz hasonlóan fájdalommal és könnyekkel járhatnak. Ennek ellenére a szakértő szerint jobb idejében véget vetni a kapcsolatnak. 


A mérgező barátságok rendkívül megviselik az embert, fizikailag és mentálisan egyaránt. Sok esetben stresszt, szorongást szomorúságot okoznak. Bár fáj elveszíteni egy közeli barátot, a szakértők szerint az ilyen esetekben csakis ez az egyetlen megoldás. 

Jelek, amikből könnyedén felismerhető

A mérgező barátságoknál sokszor felbukkan a másik iránti tisztelet teljes hiánya. Sok esetben eltolódik a dinamika, az egyik fél folyton irányítja a másikat, figyelmen kívül hagyva azt, hogy a barátja esetleg mást szeretne. 

Egy mérgező barát azt várhatja tőled, hogy mindent eldobj, és érzelmi támogatást nyújts nekik, függetlenül attól, hogy milyen szükségleteid vannak, és általában ő az, aki csak vesz, és soha nem ad a kapcsolathoz

– mondja Kendall Phillips szakember. 

A problémát sokszor a különböző kötődési stílusok okozzák. Sok esetben eltolódik a dinamika a barátok között, ami az egyensúly teljes felborulását okozhatja. Mérgező barátságok esetén gyakran jelenik meg a szorongás, a baráttal való találkozás előtt, illetve az idegesség és a stressz szintén árulkodó tünetek lehetnek. Sokan állandóan lehangoltnak érzik magukat, és egy idő után érzékelik, hogy a cselekedeteik nincsenek összehangban az értékeikkel, szükségleteikkel. 

Így vess véget a mérgező barátságnak

A szakértők szerint ebben az esetben is fontos a megfelelő kommunikáció, hiszen az is előfordulhat, hogy a helyzet még nem menthetetlen. 

Először is gondold át, hogy valóban mérgező barátságról vagy félreértésről van-e szó. Találj gyengéd és határozott módot arra, hogy a baráttal közöld a problémát és fájdamakat, talán csak ennyi kell tennie, hogy helyre billenjen az egyensúly

– mondja a szakember. 

Ehhez természetesen az kell, a barát belássa, hozzájárult ahhoz, hogy a kapcsolat ebbe a fázisba jutott. Elismerje a hibáját, és képes legyen dolgozni a barátságon. Kendall Phillips szerint ettől függetlenül megtörténhet, hogy kénytelenek vagyunk megszakítani a kapcsolatot, hiszen alkalmanként ez használ a legtöbbet. 

Meg kell húzni a határokat, de soha nem szabad gorombának vagy tiszteletlennek lenni, ugyanakkor nem szabad a barátot az első helyre tenni. Fel kell készülni arra, hogy a mérgező személy érzelmileg reaktívvá válik, és nem tud egészségesen kommunikálni. Fontos a kilépési a stratégia, és a jól átgondolt mondanivaló

– összegzi a szakember. 

A szakember szerint a barátság felbomlása előtt érdemes átgondolni a kapcsolatot, és alaposan megvizsgálni, hogy milyen változások történtek az elmúlt idő alatt. Kiemelten fontos az önvizsgálat és a megbocsátás, ezek után sokkal könnyebb lesz lefolytatni a baráttal a beszélgetést.


Via

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Megtalálod a tigrist 10 másodperc alatt? Kivételes tehetség vagy, ha sikerül
1

Megtalálod a tigrist 10 másodperc alatt? Kivételes tehetség vagy, ha sikerül

2022.08.16. 1 perc olvasás

Megtalálod a tigrist 10 másodperc alatt? Kivételes tehetség vagy, ha sikerül

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről
2

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik
3

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra
4

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen
5

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy
6

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Csak egy zseni képes észrevenni a tigrist a képen
7

Csak egy zseni képes észrevenni a tigrist a képen

2022.10.12. 1 perc olvasás

Csak egy zseni képes észrevenni a tigrist a képen

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen
8

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves